そんな時に必ず子どもたちにかけていた言葉が「忘れてください」です。

終業式や卒業式に次のようなニュアンスで話をしていました。

今日でこのクラスも最後です。
このメンバー全員で会うことはおそらくもうありません。
楽しかったことも、そうではなかったことも、たくさんありました。
その一つ一つが思い出です。
先生からの送り出しのメッセージは１つだけです。
忘れてください、です。
本当に忘れてしまう、という意味ではありません。
よい形で思い出にしてくださいということです。
これから出会う人たちの中には、良い人も悪い人もいるでしょう。
例えば、良い人に出会って、去年のことばかりを引きずっていたらハッピーになるでしょうか。ならないです。新しく出会った人や物事を見て、よりよく行動していく必要があります。
例えば、悪い人と出会って「去年の方が良かった」と言ったらハッピーになるでしょうか。ならないです。より悪い方に進みます。
過去をよい思い出にして、『今』を一生懸命過ごす。
だからこそ、未来が拓けていきます。
また、本当に困った時は連絡してください。
きっとその時にできるベストを尽くして手伝います。
でも、それは1ヵ月に一度あるようなことではないです。
もしかしたら一生に一度、もしかしたらゼロかもしれません。
何故かと言うと、その時に本当に助けを求める相手は私じゃないかもしれないからです。
でも、来たら必ずできることをします。
だから、安心して、先へ進んでください。
進級（卒業）おめでとう。

去年は〇〇だった。
前は〇〇だった。
A先生は〇〇だった。
ほとんどの場合、そこには生産性がないか、かなり低い状態です。
それよりも今いるところで花を咲かしてほしい、と考えて話をしていました。

で…卒業して20年してから再会した子もいます。
その子は今、弊社のコピー機の面倒を見てくれていますり
そういう関係が一つあるだけでも幸せだなぁ、と感じます^_^

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例えば、放課後に職員室で一息ついたタイミング。
パソコンを開くついでに、成績処理のシステムにログインしてみる。
まだ本格的に入力するつもりはありません。
とりあえず開く感じです。

まず見るのは成績一覧画面です。
未入力の欄がどこに残っているか。
年度末に慌てそうな教科はどこか。
「あ、ここは後でちゃんと見直そう」と、頭の片隅にこれが残っているんだなとなんとなく残すような気持ちで見ていました。

次に、要録の画面も開きます。
文章を書くわけではなく、項目の並びや、入力欄の位置を確認するだけ。
前年と同じ形式か。
文言が変わっていないか。
学校全体で使っているシステムに、細かい変更が入っていないか。
システム変更は意外に多く、ほんのちょっと変わっただけでも詰まります。

2月のうちに一度触っておくと、
「あ、これ去年と違うな」
と気づけます。
3月に入ってからだと、
その違いが、そのまま焦りやイラつきになります。

それから、入力していないデータがないかも確認します。
出欠。
特別な配慮の記録。
個別に残しておく必要があるメモ。
特に出欠は、1月までのものを全て入力するようにしていました。インフルエンザの時期とはいえ、2月3月だけだったらあとが楽になるからです。
※これは12月にも行うことがありました。

完璧にそろっている年は、正直ほとんどありません。
でも、足りていない場所を「知っている」だけで違います。

全体として、作業というより、見通しを立てる作業です。
全部終わらせようとすると、気持ちが重くなってしまいます。でも、
・どこが残っているか
・どこで時間がかかりそうか
それが分かっていると、3月の自分が助かります。

2月は、年度末処理のスタート。
まだ時間はあるけれど、後回しにすると確実に詰まる場所が見えてくる時期です。

今振り返ると、この「少しだけ触っておく」時間が、
年度末を乗り切るための、ちょっとした準備だった気がします。

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すると、だいたい子どもたちから次のようなことを言われます。
「時間まで決まってるの？」
「どうやって分かるんですか？」

そこで話を続けます。

立春は、寒いか暖かいかで決めていません。
「今日は暖かいから春」という決め方ではなく、太陽の動きで決めます。

子どもに説明するときは、こんな言い方をしていました。
太陽が一年かけて進む道に、見えない目盛りがついていると思ってください。
その目盛りで一年を24に分けたものが「二十四節気」です。
立春は、その目盛りの「立春」の場所を太陽が通る瞬間です。
だから日付だけではなく、「何時何分」まで計算できます。

でも、立春は「春になった日」ではありません。
「春に向かい始める合図の日」です。
寒いのに春なのは、この合図が気温ではなく太陽で決まっているからです。

立春の前の日が節分です。
節分は豆まきの日、というより「季節を分ける日」です。
本来は立春だけではなく、立夏・立秋・立冬の前日も節分でした。
今は立春の前日の節分がいちばん残って、豆まきとして続いています。

2月は、季節はまだ冬のままです。
でも暦は春へ切り替わる。
ちょっと違和感はありますが、季節ってそんなものなのかもしれません。

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例えば、朝。
「今日は体育が先です」
「いや、やっぱり算数から」
そんな小さな変更です。
そういった児童生徒は騒ぐことは少ないです。
ただ、動きが止まる。
声をかけても返事が遅い。
ノートを出す手が止まる。
周りから見ると「やる気がない」に見えやすくなります。

これは気持ちの問題というより、「見通し」が消えた状態に近いです。
頭の中で組み立てていた順番が崩れると、次に何をすればいいかがわからなくなる。
その迷いが、教室のテンポに置いていかれて、さらに焦ることに繋がる。
結果として、固まる、遅れる、怒られる、という流れになりやすい。

発達特性のある子に限らず、誰でも予定が急に変わると疲れます。
ただ、特性がある子はその負荷が大きく出やすいです。
「慣れたら大丈夫」ではなく、変化のたびにエネルギーを使います。

ここで大事なのは、変更をなくすことではなく、変更の伝え方を整えることだと思っています。
具体的には、次の3つだけで、かなり変わります。

まず、変更を言葉だけで終わらせない。
黒板の端に、今日の流れを一行で書く。
「1時間目 算数 → 2時間目 国語 → 3時間目 体育」
これだけで、子どもは「目で確認」できます。
耳で聞くだけだと抜ける子でも、目で見ると戻ってこられることがあります。

次に「次は何をするか」を一つだけ言う。
「ノートを出しましょう」
「席に座りましょう」
未来の話を長く説明すると、負荷が増えます。
最初の一手だけ示す。
それで動き出す子は多いです。

もう一つは、切り替えの前にワンクッションを作る。
深呼吸でも、水を飲むでも、1分だけ静かにするでもいい。
急に走り出すより、「切り替えの時間」がある方が、教室全体が落ち着きます。
これは特性のある子だけではなく、クラス全体に効きます。

こういう話をすると、
「突然の変更は世の中で当たり前なんだから、慣れるのも大事」
とおっしゃられる先生もいます。

それ自体は間違いではありません。
たまに起きる変更なら、経験として意味があります。
「予定が変わっても大丈夫だった」という成功体験にもなります。

ただ、問題は頻度です。
変更がめったにないなら、その都度の工夫で乗り越えられる。
でも、毎回のように予定が変わる状態だと、話は別です。

慣れる以前に、毎回エネルギーを使い続けることになる。
それが積み重なると、本人の集中や切り替えが崩れやすくなるだけでなく、周りの大人の対応も荒れやすくなります。

だからこそ「変化に慣れる」より前に、
「見通しが立つ形で変化を渡す」
ここを整えることが、現実的な土台になると思っています。

家庭でも似たことが起きます。
「今日は予定が変わった」
「迎えの時間が違う」
その一言だけで混乱する子がいる。
そんなときは、家でも同じで、短く、目で見える形にするのが効果的です。
紙に一行書いて貼る。
スマホのメモを見せる。
「次はこれ」と一つだけ言う。
やることは大きく変わりません。

急な時間割変更は、なくせません。
でも、そこで崩れる子がいるなら、それは本人の努力不足ではなく、情報の渡し方の問題であることも多い。
見通しを一つ戻すだけで、また動ける。
その場面を何度も見てきました。

予定が変わる日は、誰にとっても疲れる日です。
だからこそ、変更を「説明」するのではなく、「見通し」にして渡す。
それだけで、教室も家庭も、少し回りやすくなると思います。

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先日、発達障害のお医者さんと話したとき、印象に残ったことがありました。
「寒い日は、いつもより特性が表に出やすい子がいます」
体が冷えること自体の負担に加えて、寒さや風、服の肌触りなどの刺激が重なる。
その積み重なりで、集中や切り替えが難しくなったり、言葉が強くなったりすることがある。
そういう見立てでした。

学校でも、朝の登校の時間や、外での指導、行事の待ち時間など、じっと立っている場面が意外と多い。
保護者の方も、朝の準備や通学の送り出し、帰宅後の疲れ方を見ていて、「これは寒さが積み重なってるな」と感じることがあると思います。

そのお医者さんが、実用的な話として教えてくれたのが、温め方の優先順位でした。
「体を温めるなら、まず首・手首・足首。いわゆる“三つの首”からが早いです」
まずここを押さえる。

この順番は感覚的にも確かに効くなと感じます。

首なら、ネックウォーマー。
マフラーほど大げさではないのに、着脱が早い。
先生も保護者も、外に出る時間が短いときほど、こういうすぐ付けられるものが助かります。

手首は、指なし手袋や手首ウォーマー。
作業の邪魔になりにくいので、子どもにも使いやすい。
手先だけを温めようとしてうまくいかないとき、手首を押さえるとラクになることがあります。

足首は、厚手の靴下や、中敷き（インソール）で底冷えを防ぐ。
足先の冷えは、集中や機嫌に直結します。

子どもは「寒い」がうまく言えず、落ち着かない、集中が切れる、言葉が荒くなる、といった形で出ることもあります。
そんなときに、まず「寒くない？」と確認してみる。
それだけで場が落ち着くことがあります。

そういった「あたため」に最近の便利グッズを併用するのもよい方法です。

ホッカイロの電気版のような充電式カイロや、電熱ベスト（ヒーターベスト）などです。

充電式カイロは、ポケットに入れて握るだけで手に暖かさが戻ります。
外で待つ時間がある日には助かるのです。
ただし子どもに持たせる場合は、温度を上げすぎないこと。
熱さに気づきにくい子もいるので、短時間で切るのが安全です。

電熱ベストは、背中や腰が温まると体全体がラクになります。
じっとしている時間が長い日ほど、体の芯が冷えるので向いています。
一方で、電熱系は低温やけどのリスクがあるので、同じ場所に当てっぱなしにしない。
これは大事だと、そのお医者さんも強めに言っていました。

寒さ対策は、工夫の積み重ねです。
寒さを感じやすい子ほど、刺激が重なりやすい。
刺激が重なるほど、特性が表に出やすい日がある。
だからこそ、環境側で先に整えておく。
それだけで、本人も周りも少しラクになります。

寒いだけで、疲れます。
疲れると、切り替えが難しくなります。
だからこそ、寒さは軽く見ないで、先に整えておく。
それが、この時期の現実的な支援のひとつかもしれません。

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熱は下がっている。
本人も行きたがっている。
その言葉の端々から、仕事の調整が大変だったことや、休ませることへの不安も伝わってきました。

こちらとしては一瞬、言葉に詰まります。
「そうですか」と言いかけて、でも、そこで止まる。

頭の中では、まだダメなんだけど…というのが浮かびます。
学校保健安全法です。
インフルエンザの場合、発症後5日を経過し、かつ解熱後2日（幼児は3日）を経過するまで、出席停止とするとあります。（学校保健安全法 第19条）

分かっている。
でも、それをそのまま口に出すのは、簡単なことではありませんでした。

電話口のほんのちょっとの沈黙。
冷たいと思われるかもしれない。
融通がきかないと感じられるかもしれない。
それでも、
「今回は、まだお休みになります」
と伝えなければならない。

これは、私個人の判断ではありません。
でも、目の前の保護者に伝えるのは、いつも「私」でした。

法律で決まっていることと、それを現場で伝えることの間には、思っている以上に大きな隔たりがあります。

お休みの都合をつけるのは、本当に大変だとは思います。それでも、何より子どものために、しっかり休ませてあげていただけたらと思います。

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ここでいう「昔」とは、主に江戸時代ごろまでの日本です。
今のように学校や会社の予定で一年が区切られていたわけではなく、多くの人が農村で暮らし、季節や農作業の流れに合わせて生活していた時代です。

今の感覚では、正月は三が日で終わるもの、と思われがちですが、当時は1月15日ごろまでを正月と考える地域も少なくありませんでした。
だから小正月は「正月の終わり」であり、同時に「日常に戻るための準備の日」でもあったようです。

小正月にその年の作物の出来を占う「粥占い」をしたり、餅花を飾って豊作や無病息災を願ったりする風習が各地に見られました。
今でも祭事が残っている地域もあります。
一年をどう生きていくかを考える、生活に直結した行事だったことが分かります。

また、小正月は「女正月（おんなしょうがつ）」と呼ばれることもありました。
この言葉が使われるようになったのも、江戸時代以降だと考えられています。
年末から正月にかけての支度や来客対応は、当時は主に女性たちの仕事でした。
小正月は、そうした忙しさが一段落し、ようやく一息つける日として受け止められていたようです。

女正月という言葉や考え方は、明治から昭和のはじめ頃までは比較的よく使われていましたが、生活の形が変わるにつれて、次第に聞かれなくなっていきました。

もし、今でも1月15日までが正月だったら、学校や仕事はどうなっていたでしょうか。
一気に通常運転に戻るのではなく、少しずつ生活を整える時間が、もっとあったのかもしれません。

大正月が「祝う日」だとすれば、小正月は「整える日」。
派手ではありませんが、無理をせずに日常へ戻るための知恵が、暦の中に残されていました。
暮らしを続けていくために必要だった、静かな節目だったのだと思います。

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その映像を見たあと、放課後等デイサービスでの職員と子どもとのある場面を思い出しました。

活動の切り替えのタイミングで、職員が声をかけようとした瞬間、
「今はいいです」
と、その子は静かに言いました。
強い口調でもなく、拒否する感じでもありません。
職員の顔を一瞬見て、少し間を取ってから、そう話しました。

その後、その子は自分のペースで作業を終え、何事もなかったように次の活動に戻っていきました。
だから何？というような、特別な出来事ではありません。
でも、その距離の取り方や判断の仕方は、年齢以上に大人びたものに感じられました。

成人式の映像と、その場面が、頭の中で重なりました。
スーツも振袖も着ていないけれど、
日常の中には、すでに「大人になる過程」のようなものが、確かにあるのだと思います。

別の場面で、保護者の方からこんな言葉を聞いたことがあります。
「わたしが死んだあとは、この子はどうなるんでしょうか」
いわゆる「親亡き後」の不安です。
これは1人ではありません。
これまで何度も何度も聞いてきた言葉です。
将来の制度や支援の話というより、もっと切実で、もっと個人的な問いとして語られることが多い言葉です。

この言葉を聞くたびに思うのは、それは遠い未来だけの話ではなく、
「今日、この子はどんな一日を過ごしているのか」
という問いと、地続きなのではないか、ということです。

大人になることは、ある日を境に切り替わるものではありません。
成人式も、制度としての一つの区切りではありますが、実際には、日々の中での小さな判断や、距離の取り方、選び方の積み重ねなのだと思います。

放デイで見ているのは「自立」や「大人」を完成させる過程ではなく、その途中にある、揺れたり、立ち止まったりする時間です。

先を急がせるよりも、いまの一日を、どう過ごせているか。
その積み重ねの先にしか「大人になる」はないのかもしれません。

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七草の行事が、今に近い形で行われるようになったのは、平安時代だと言われています。
この頃、宮中では1月7日に若い草を使った料理を食べ、無病息災を願う行事が行われていました。

ただ、日本に七草が突然現れたわけではありません。
もともと日本には、年の初めに野に出て若い草を摘む「若菜摘み」という風習がありました。
冬の間に芽を出した小さな草を見つけて、春の気配を感じる。
そんな季節の行事だったようです。

そこに重なったのが、「人日（じんじつ）」という中国の暦の考え方です。
1月7日は「人の日」とされ、人を大切にし、人の健康を願う日とされていました。
この考え方と、日本の若菜摘みの習慣が結びつき、七草の行事になったと考えられています。

当初は、貴族の間で行われていた七草の行事ですが、
江戸時代に入ると、年中行事が整理され、「五節句」が広く定着します。3/3は桃の節句、5/5は端午の節句みたいなものです。
その中の一つとして、七草も全国に広まっていきました。

ただし、全国でまったく同じ七草が使われていたわけではないようです。
今よく知られている
せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ
という七草は、江戸時代以降に「標準」として広まったものです。

地域によっては、呼び名が違ったり、別の若菜を使っていたりすることもあったようです。
もともと七草は、「この草でなければならない」という決まりごとよりも、
その土地で手に入る若い草をいただく、という考え方が大切にされていました。

七草がゆの味付けも、とてもシンプルだったと考えられています。
基本は白がゆ、もしくは薄い塩味。
だしを効かせたり、具を足したりするのは、現代的なアレンジに近いものです。

七草がゆの目的は、栄養を取ることよりも、お正月のごちそうで疲れた胃腸を、いったん休ませることでした。
「今日は少し軽くしておこう」
そんな切り替えの合図のような意味合いだったのだと思います。

七草の名前が、せりなずな…と声に出して唱えやすい形で残っているのも、子どもと一緒に季節を感じる行事だった名残なのかもしれません。

年が明け、学校や仕事が動き出し、少しずつ疲れが出てくるこの時期。
七草の日は、昔の人が暦の中に置いた、「整えるための日」だったようです。

歴史とかを調べていると、結構昔の人も疲れたり、悩んだり、休みを決めたりしているんだなと思います。
ボチボチいくって、大切なのかもしれません^_^

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年が変わると「今年は少し余裕をもって過ごしたいな」と思います。

先生の仕事も、
子どもと向き合う支援の仕事も、
正解がはっきりしない場面が多いです。

先生GPTは、
考える時間を少し短くしたり、
言葉にする負担を軽くしたりするための道具として。

放課後等デイサービスでは、
子ども一人ひとりのペースを大切にしながら、
「今日はここまでできたね」を積み重ねていく場として。

形は違っても、
どちらも「人を支える側の余裕」を大事にしたい。
そんな思いで取り組んでいます。

今年も、
忙しい毎日の合間に、
「これでいいのかも」と思えるサポートをお届けしていけたらと考えております。
よろしくお願い致します。

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