あと一枚の服装が心の安定をもたらすかも…

朝晩が冷えるようになりました。
でも、昼間はまだまだ暑いです。
こういう時は服装に気を使います。

「あと一枚、とりあえず羽織るものを持ってくる」
のを勧めてみるのはよいかもしれません。
体温調節が苦手な方は尚更です。

こうした調整がうまくいかないと、簡単にいうとイラつきます。

◯寒い
→我慢する
→他のことに気が回らなくなる
→イレギュラーが起きる
→イラつく
のような流れが起きやすくなりますし、自律神経も乱れます。

大人でも子どもでも同じですが、こうした不調を一度起こすと立ち直るのに時間がかかります。

こんな時に一枚羽織るものがあれば、上記のようなことは起きません。暑くなれば脱げばよいだけです。

「体調だけではなく、心の健康を保つためにも、1枚も余分に持ってきましょう」と先生からの話や学級通信などで伝えてあげると、落ち着きやすくなります。